为帮助2025级新生尽快适应大学学习生活节奏，掌握心理调适与压力应对方法，有效提升自我认知、情绪管理与人际交往能力，营造积极健康、互助成长的校园心理氛围，11月30日上午，在东校区学术报告厅举办美术与设计学院“艺心相伴”成长护航计划（第三期）暨2025级新生心理健康教育专题讲座。本次讲座由学校心理健康教育与咨询中心专职教师吕梦瑶主讲，2025级全体新生参加。

讲座开篇，吕梦瑶以“适应——大学新生的第一个课题”为核心，结合案例解析新生适应难题。生活上，她分享集体生活作息规划、时间管理技巧，助力新生摆脱自理焦虑；人际方面，围绕舍友相处提出“主动沟通、尊重差异、互助包容”原则，辅以记喜好、巧化解矛盾等实用方法。沟通上，强调“学会倾听”“清晰表达”两大要点，通过现场模拟让新生快速掌握技巧。学习上，对比初高中差异，鼓励新生建立自主学习意识，制定个性化计划。

“大学四年规划”环节，结合专业特点勾勒成长路径：大一“适应与探索”，借社团、竞赛挖掘兴趣；大二“深耕与积累”，夯实专业基础并参与科研或实践；大三“定位与突破”，针对性备战考研、就业或创业；大四“冲刺与衔接”，高效完成毕业论文并衔接社会。她特别提醒新生树立“动态规划”意识，及时调整目标。

讲座尾声，详解心理求助途径：学校心理健康教育中心的咨询时间、预约方式；介绍班级心理委员、辅导员、专业导师等校内支持渠道。她引导新生树立“主动求助是强者的表现”的观念，鼓励困惑时及时求助。

此次专题讲座是学院“艺心相伴”成长护航计划的深化与延伸，通过系统性的入学心理导航，进一步为新生筑牢心理“防护墙”，凝聚起认识自我、关爱彼此、阳光成长的青春正能量。

编辑：廖静蘭

一审一校：雷舒球

二审二校：梁钟文

三审三校：黄培英