内容简介：科学地进行体育锻炼不但能保证大学生身体全面健康地发展，而且有助其顺利完成国家和学校规定的各项任务。当代大学生应该掌握体育锻炼的基本理论，了解科学锻炼身体的方法，提高基本身体素质，养成终身参加体育锻炼的习惯。讲座主要内容：1、什么是科学锻炼身体？2、科学进行身体锻炼的基本原则。3、体育锻炼的时间与内容。4、体育锻炼的方法。5、发展身体素质。6、体育锻炼的生理效果。7、加强体育锻炼的计划性。

时间：2025年10月22日（周三）14：50——17：00

地点：至善楼408

主讲人：唐远金